Âm Hư Sinh Nội Nhiệt, Dương Hư Sinh Ngoại Hàn –

“Thận yếu, Thận hư” ai cũng nghe, nhưng Hư cái gì? thì 9 người 10 ý chưa rõ. Trong yhct, chỉ sai một chữ thôi là cách chữa đi một nẻo rồi. Cái thận nó như gốc rễ của cây đời người, gốc có vững thì cây mới xanh, mà muốn vững thì phải hiểu cho đúng.

Bài viết này, giải thích cặn kẽ 3 cái thể “Thận hư” thường gặp nhất theo ngôn ngữ nhà nông cho mọi người dễ hiểu, để mình biết đường mà ăn uống, tẩm bổ nhé.

1. THẬN ÂM HƯ – Ví như cái nồi nước đang sôi mà cạn nước

Dấu hiệu nhận biết: Người lúc nào cũng cảm thấy nóng hầm hập, bứt rứt, nhất là về chiều. Lòng bàn tay, bàn chân nóng ran. Miệng khô, họng khát, ngủ không ngon giấc, hay đổ mồ hôi trộm. Đau lưng nhưng là kiểu đau âm ỉ, mỏi mệt.

– Nguyên nhân: Thường do bà con thức khuya nhiều quá, làm việc trí óc căng thẳng, hoặc tuổi cao phần “tân dịch” nó khô cạn dần.
Lão khuyên: Cái này là thiếu nước làm mát, thì mình phải “Tư âm bổ thận”.
Bà con nên ăn đồ mát, màu đen (màu của tạng thận) như: Đậu đen, vừng đen, kỷ tử, rau mồng tơi, hạt sen…
Tuyệt đối tránh đồ cay nóng, đồ uống có cồn kẻo đốt hết phần âm dịch còn lại.

2. THẬN DƯƠNG HƯ – Ví như lò lửa bị tàn tro, nguội lạnh
Ngược lại với ở trên, “Dương hư sinh ngoại hàn”. “Dương” là lửa, là năng lượng, là hơi ấm. Thận dương hư là cái lò lửa Mệnh Môn trong người nó yếu đi, không sưởi ấm được cơ thể.
Dấu hiệu nhận biết: Sợ gió, sợ lạnh, tay chân lúc nào cũng lạnh ngắt. Đau lưng mỏi gối nhưng kèm theo cảm giác lạnh buốt vùng thắt lưng. Đi tiểu đêm nhiều lần, nước tiểu trong dài. Nam giới thì hay gặp cảnh “trên bảo dưới không nghe”, nữ giới thì lạnh tucung.

– Nguyên nhân: Do ăn nhiều đồ lạnh, dầm mưa dầm sương, hoặc do tuổi già sức yếu mà dương khí suy giảm.
Lão khuyên: Lò lạnh thì phải tiếp củi, nhóm lửa. Phải “Ôn bổ thận dương”.Bà con ưu tiên ăn đồ ấm nóng: Thịt dê, tôm, gia vị cay ấm như gừng, quế, tiêu, hồi…
Quan trọng nhất là phải giữ ấm vùng thắt lưng (Phủ của thận) và bàn chân.

3. THẬN TINH HƯ – Ví như cái cây đã cạn sạch nhựa sống
Đây là cái gốc rễ sâu xa nhất. “Tinh” là tinh hoa, là nguyên liệu cốt lõi để sinh ra cả Âm và Dương. Tinh mà hư thì coi như cái kho dự trữ cạn kiệt.
Dấu hiệu nhận biết: Nó thể hiện sự lão hóa rõ rệt. Tóc bạc sớm, rụng nhiều, răng lung lay. Tai ù, mắt mờ, trí nhớ giảm sút. Xương cốt yếu ớt, đi đứng không vững. Ở trẻ em thì chậm lớn, chậm đi.

Nguyên nhân: Do lao lực quá độ (làm việc hoặc chuyện phòng the), hoặc do bẩm sinh tiên thiên bất túc.
**Tôi khuyên: Cái này cần sự kiên trì, phải “Ích tinh điền tủy” (Bồi đắp tinh tủy).
Bà con nên dùng các món bổ tinh huyết như: Hà thủ ô, nhung hươu (lộc nhung), cá chép, hàu biển, trai, hến…
Phải ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thư thái, tập hít thở sâu để nạp khí vào thận.