Giảm cân với canh cải thịt viên

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (chưa đánh giá)
Loading...
Lượt Xem: 1,024

Để giảm cân được hiệu quả, với món canh, bạn sẽ chọn các loại rau xanh, không ăn canh có các loại củ như cà rốt hay khoai tây nhé! Bạn nhớ nấu canh nhiều rau một chút để có năng lượng nhé! Một món canh dễ làm và thơm ngọt lắm nhé!

giam-can-nhanh-voi-thuc-don-low-carb-ngon-lanh

Chuẩn bị những nguyên liệu sau:

– 350g tôm
– 450g thịt gà
– 5 lát gừng tươi
– 2 cây hành lá, 1 nhúm rau mùi
– 1 quả trứng
– 15g bột ngô
– 5g đường
– 5g dầu mè
– Nửa bắp cải cắt nhỏ
– Muối, tiêu trắng, gừng

Bắt tay vào hành động nào

Bước 1:

– Xắt nhỏ gừng, hành lá và rau mùi để sẵn. Tôm thì bạn băm nhỏ rồi ướp với ít muối và tiêu.

canh-bap-cai-thit-vien-thanh-nha-cho-ngay-mat-troi

Bước 2:

– Dùng một cái bát lớn, cho gà băm vào cùng với hỗn hợp hành, gừng, rau mùi, trứng và bột ngô rồi trộn đều.

canh-bap-cai-thit-vien-thanh-nha-cho-ngay-mat-troi1

Bước 3:

– Thêm khoảng 10-15ml nước vào hỗn hợp trên. Sau đó trộn đều theo một hướng, lặp lại thao tác này 3-4 lần.

canh-bap-cai-thit-vien-thanh-nha-cho-ngay-mat-troi2

Bước 4:

– Sau đó, bạn cho thêm một ít muối, tiêu xay, dầu mè vào trộn đều.

canh-bap-cai-thit-vien-thanh-nha-cho-ngay-mat-troi3

Bước 5:

– Múc một muỗng thịt gà, cho tôm đã được ướp vào giữa rồi để sang một bên.

canh-bap-cai-thit-vien-thanh-nha-cho-ngay-mat-troi4

Bước 6:

– Chuẩn bị một nồi nước sôi rồi nhẹ nhàng cho từng viên thịt vào chần sơ trong khoảng 2 phút rồi vớt ra.

canh-bap-cai-thit-vien-thanh-nha-cho-ngay-mat-troi5

Bước 7:

– Cho phần nước trần thịt bên trên vào nồi qua rây lọc. Tiếp tục đun đến khi nước trong nồi sôi thì bạn cho 2 lát gừng và bắp cải cắt nhỏ vào đun đến khi nước sôi lần nữa.

canh-bap-cai-thit-vien-thanh-nha-cho-ngay-mat-troi6

Bước 8:

– Cho thịt viên đã được chần vào đun thêm 5 phút nữa, nêm nếm lại với ít muối và tiêu cho vừa ăn, rắc lên ít hành lá cắt nhỏ rồi tắt bếp.
Chiêm ngưỡng thành quả của chúng mình nhé!

canh-bap-cai-thit-vien-thanh-nha-cho-ngay-mat-troi7

Lâu lâu đổi vị với món canh ngọt dịu, đậm đà này cũng hay lắm đó!

canh-bap-cai-thit-vien-thanh-nha-cho-ngay-mat-troi8

Thịt vừa mềm lại vừa thơm nữa nhé!

canh-bap-cai-thit-vien-thanh-nha-cho-ngay-mat-troi10

Món canh này ăn với cơm trắng thì còn gì bằng!

Viết Bình Luận

Show Buttons
Hide Buttons
SuccessThêm vào giỏ hàng...